【哺乳期妈妈吃什么可以提高母乳质量】

哺乳期妈妈吃什么可以提高母乳质量

2021-06-21 09:12:23  

哺乳期妈妈吃什么可以提高母乳质量

哺乳期间要多喝汤,要多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶、鱼、鸡、动物内脏、蔬菜、水果、豆制品等,保证营养均衡,促进乳汁分泌。 母亲催奶的效果比较好,比如鲫鱼汤、猪肘汤、猪蹄汤、骨头汤等。 母亲要做到不挑食,不偏食,每天都要均衡饮食,假如体内微量元素缺乏,可以在医生的指导下适当的补充一些微量元素。

2021-06-22 09:22:22

哺乳期的乳汁对孩子很重要,是孩子最安全、最理想的食品,乳汁质量也很重要,营养元素比较高,能促进孩子的生长,所以在哺乳期,要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物。

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