无糖食品：糖友们可以安心享用吗？

无糖食品：糖友们可以安心享用吗？
无糖食品的主要成分是粮谷类，如无糖汤圆、无糖糕点等。这些食材本身含有淀粉和多糖，最终会在体内代谢产生葡萄糖，导致血糖升高。因此，糖友们在食用这些“无糖”食品后，血糖仍然会出现波动。对于糖尿病早期患者，可以少量食用这类“无糖食品”，但摄入量需计入每日主食总量中。而对于血糖波动大、血糖值高的患者，建议谨慎选择，最好避免食用。

此外，为了保持口感，“无糖”食品通常添加了大量油脂。糖尿病患者常伴有血脂代谢异常，过多摄入高脂食物会对血脂控制产生不利影响。因此，糖友们在选择无糖食品时，需注意其脂肪含量，合理搭配饮食，确保健康。

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