【吃巧克力能减肥吗？】

吃巧克力能减肥吗？

2020-03-28 00:29:08  

吃巧克力能减肥吗？

您好，适量食用巧克力有助于减肥。并非所有的饱和脂肪的作用都是相同的，随着巧克力中饱和脂肪供能百分比的下降，人们体重也会明显减轻。由于巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和软脂酸，所以不会使血液中胆固醇浓度升高。硬脂酸对胆固醇的作用为中性(不升高也不降低)，而软脂酸可以轻微降低胆固醇的浓度。不饱和脂肪酸中的油酸可以降低胆固醇在体内的浓度。

2020-03-29 00:39:07

你好，首先你要知道巧克力是一种高热量的食物，所以说如果你在平时的饮食中加入巧克力的话，它有可能会加重你的肥胖症，所以从这个角度来说，巧克力不能减肥，但是要注意巧克力有很好的饱腹感，如果你在节食的时候适当的补充巧克力，可能还会有更好的效果。

2020-03-27 13:29:38

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