巧克力热量高为什么还减肥

急性胃扩张的就医指南 沈凯  北京大学人民医院

巧克力被人们喜爱，但是由于其高热量，很多人认为它不利于减肥。但实际上，巧克力并不仅仅是一种高热量的食物。其含有的可可成分和多酚类物质，对人体有益处，能够促进代谢，减轻体重。

首先，巧克力中含有丰富的可可成分，可可成分能够刺激身体的新陈代谢，加速脂肪分解，从而减轻体重。其次，巧克力中含有多酚类物质，这些物质能够防止体内脂肪的沉积，防止因脂肪过多而导致的肥胖问题。此外，巧克力中含有一定量的咖啡因，咖啡因能够刺激身体的代谢，促进脂肪的分解。

但是，巧克力的确含有高热量，因此在减肥期间，要注意控制巧克力的摄入量。建议每天摄入不超过30克的巧克力，以免影响减肥效果。此外，选择含有高可可成分的黑巧克力，可以更好地促进身体的新陈代谢，减少热量的摄入。

总之，巧克力虽然热量高，但其中含有的可可成分、多酚类物质和咖啡因，能够促进身体的代谢，帮助减轻体重。在减肥期间，应该注意控制巧克力的摄入量，并选择含有高可可成分的黑巧克力。

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