巧克力,减肥,吃巧克力减肥

在大部分人的印象中，吃巧克力是会长胖的，其实不全对，懂得一些吃巧克力的小窍门，教你如何吃巧克力减肥。

1、让你食量变小

容易发胖的人对甜食没有抵抗力，而且食量也大，如过想吃巧克力的话，小编教你最好选择黑巧克力，黑巧克力中的可可成分越高，抗氧化能力就越强，吃了巧克力会有饱腹感，食量会变小，所以想减肥又控制不住食量的人可以适当吃些黑巧克力哦。

2、可可含量

想要吃巧克力既健康有减肥，那就要看巧克力中最重要的部分——可可含量，小编告诉大家，选择可可含量为百分之七十五左右的巧克力是最好的哦，无论是口感还是营养都是最合适的。

3、不超过三十克

爱好巧克力的人可以每天都吃巧克力，但是每天吃巧克力不要超过三十克，要不然热量太高的话容易发胖哦。

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