减脂期怎么喝饮料？低于100大...@静曼在福建的动态

减脂期怎么喝饮料？低于100大卡饮品来啦✅

hello 大家好
我是 一个喜欢研究外食不长胖的女孩
今天整理了一期低于100大卡的饮料合集
减脂期也可以实现饮品自由啦✅

⭕️怎么选低卡饮品小tips：
1.选无糖茶饮，茶叶里的茶多酚不仅可以促进减脂，多喝茶还有助于身体健康。夏天喝清爽又解腻。
2.每天糖分摄入尽量要控制在25g以内。
3.减脂期一定要控糖，糖分过高的饮食会促进食欲的增强，反而容易长胖。
4.如果要喝果汁的话尽量选择没有其他添加剂的，只有浓缩果汁和水的，每天摄入200ml就足够啦。

爱喝茶的姐妹可以试试现泡茶，瓶盖里面藏着黑金普洱设计感upup！他家用低温萃取的更大程度的还原了普洱茶的口感。口味醇厚余味还有淡淡清香️～
配料只有水和茶，控卡的姐妹放心喝也没问题啦！

好了，本期的分享就到这里啦
我们下期再见

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康曼恩

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