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巧克力有什么功效与作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月03日 23:53

巧克力一般具有补充能量、缓解疼痛、辅助改善心情、辅助改善贫血等功效与作用，但要注意适量食用。

1、补充能量

巧克力中含有大量的脂肪和糖分，适量食用可以为身体补充所需要的能量，维持机体各组织器官的正常生理功能。

2、缓解疼痛

巧克力中含有大量的咖啡因，适量食用可以促进体内血液循环，在一定程度上还可以缓解疼痛。因此，巧克力可以辅助缓解疼痛。

3、辅助改善心情

巧克力中含有大量的多酚，可以刺激大脑内的神经递质分泌，有助于改善心情。如果存在压力过大、精神过度紧张等情况，可以适量食用巧克力，在一定程度上可以改善心情。

4、辅助改善贫血

巧克力中含有一定的铁元素，适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善贫血的作用。

5、其他功效与作用

巧克力中含有维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。巧克力还可以起到补充能量、缓解疲劳的作用。

需要注意的是，巧克力中含有大量的脂肪，过量食用可能会导致脂肪堆积，容易引起肥胖，还可能会导致血糖升高，不利于身体健康。建议患者适量食用巧克力。

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