健身前吃巧克力还是健身后吃好？

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健身前吃巧克力还是健身后吃好？

我常到健身房健身，做增肌练习，请问在锻炼前还是锻炼后吃巧克力好呢？

匿名用户

1493 次浏览2008.10.02 提问

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2020.04.27 回答

健身前可以吃巧克力。
健身前半小时吃黑巧克力能够使健身更有效果，健身需要补充的蛋白质，和其他营养物质，而不是巧克力。而且最重要的是，要吃黑巧克力才可以。只有黑巧乐力才有辅助健身的功能，其他的牛奶等混合性质的通通不行。而且只能吃黑巧克力。

记住健身前吃最好。健身后不要立刻吃。
最好的食材，是健身前吃坚果，而不是巧克力。巧克力是白天或者下午时候吃是维持身体机能的辅助食材。

其他回答(4条回答)

2017.10.04 回答

健身前吃好点，但是也要看你是属胖的身材还是瘦的身材，瘦的话没问题的，一来可以补充能量，2来可以增肥增肌

匿名用户

2008.12.13 回答

曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多，运动的持续性就越好。 健身前吃比较好

匿名用户

2008.10.03 回答

曾经看到一个研究说运动前进食糖分相对越多，运动的持续性就越好。

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