四月要是不减肥，五六七月徒伤悲，
八九十月松口气，来年又是肉一堆。
对减肥的人来说
最大的痛苦往往不是高强度的锻炼
而是巧克力，冰淇淋，炸鸡腿，红烧肉就在眼前
却只能咽咽口水，假装自己意志很坚定
转过身都要哭出来了好吗
不过今天，我要说的是，经过科学家研究
其实每天吃点黑巧克力搞不好瘦的更快哦
（单纯只是想吃巧克力的看到这就可以啦）
首先，想减肥一定要买黑巧克力
黑巧克力的可可含量一般都会超过70%，可可脂会让你产生极大的饱腹感和幸福感，换句话说，就是我今天没吃晚饭，但我还特别高兴！
其次，早晨吃点黑巧克力有助于增加新陈代谢
这个时候做运功效果会好很多！而且黑巧克力中的苯乙胺会大大降低运动后的疲劳感！往往会使你不知不觉消耗了更多热量！
最后，也是最关键的，一天到底吃多少巧克力效果最好呢
答案：20克！（最好是85%-100%的黑巧克力哦~）
敲黑板知识点来了！
黑巧克力的可可含量，关于黑巧的两个重要数据：一个是“可可含量”，一个是“可可脂含量”。
一般巧克力外包装上的“可可脂含量”指的是单纯的可可脂含量，而“可可含量”则是包括了可可脂还有其他可可类产品如可可浆、可可粉等物质的总和。
在黑巧克力中，大家可以看到包装上常常有70%巧克力等等这样的标识，这个70%的意思是，依重量计，其中70%是可可脂，可可固形物，另外30%则是糖和其他添加物。这也就是说可可脂含量越高，巧克力的口感就越好；可可固形物含量越多，对健康就越好。可可含量越多，说明巧克力中能加的其他植物性油、糖等物质的比例就会相对减少，反之则增多。比如99%和100%的黑巧你基本上别想吃到甜味！
最后，如果你能坚持配合黑巧+ HIT！那么好身材会一直跟随你哦~返回搜狐，查看更多
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