减到定点体重还能继续减吗

核心提示：减到定点体重后还可以继续减，但是效果可能不如之前明显。定点体重是身体经过一段时间调整后达到的一个相对稳定的平衡状态，此时身体的基础代谢率已经降低，但仍有一定的代谢能力。虽然减到定点体重后继续减重的效果

减到定点体重后还可以继续减，但是效果可能不如之前明显。

定点体重是身体经过一段时间调整后达到的一个相对稳定的平衡状态，此时身体的基础代谢率已经降低，但仍有一定的代谢能力。虽然减到定点体重后继续减重的效果可能会有所下降，但由于身体仍在维持一定的代谢水平，因此仍然可以通过合理的饮食和运动来进一步减轻体重。

减到定点体重后，如果想要继续减重，需要考虑增加运动强度或减少热量摄入量，以提高能量消耗。

在减重过程中，建议定期监测体重变化，并结合饮食控制和适量运动来实现健康减重目标。同时注意避免过度节食或剧烈运动，以免影响身体健康。

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