我家小孩6岁了64斤太胖了怎么办呢？？

根据世界卫生组织的BMI指数，6岁的孩子64斤已经属于超重（BMI指数超过85%的儿童）。以下是一些建议帮助孩子减肥并保持健康：

饮食方面：

1. 控制零食和甜食的摄入量，可以给孩子换成水果或者蔬菜作为零食。

2. 餐食可以更换为健康食品，例如高纤维、低糖分、低油脂的食品。

3. 尽量不要让孩子单独进食，和家人一起用餐能够调节孩子过量进食和饮食品质。

活动方面：

1. 孩子应该每天有一定的体育活动，比如爬楼梯、骑车、在户外玩耍等，不要过度地玩手机和电脑游戏。

2. 家长可以陪伴孩子多参加户外活动，例如骑自行车、打球等。

3. 孩子们每周应该至少有3次30分钟以上的中等强度的运动。

以上是一些建议，如果孩子的肥胖情况严重可以咨询专业医生的帮助。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

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