首页资讯多喝水对减肥是否有作用

多喝水对减肥是否有作用

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:09

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

潘丹峰主任医师广州市第一人民医院三级甲等营养科

多喝水对减肥有一定帮助，但不是唯一决定因素。减肥还与饮食、运动、睡眠和代谢等相关。若减肥效果不佳或出现身体不适，建议及时就医。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.水在代谢中的作用：多喝水能促进新陈代谢，帮助身体排出废物。
2.增加饱腹感：减少食物摄入，控制热量。
3.辅助消化：有助于食物的消化和吸收，维持肠道健康。
4.运动中的补水：避免脱水影响运动效果和身体机能。
5.注意饮水量：并非越多越好，过量可能加重肾脏负担。
总之，多喝水是减肥过程中的有益辅助，但要结合健康饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。

2014-01-01 16:07

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»