多喝水能瘦吗

多喝水一般不能瘦，因为水没有减肥的作用。

人体脂肪的形成主要和三大营养元素有关系，包括蛋白质、脂肪以及碳水化合物，但是水不包括在内，所以多喝水不能瘦，想瘦的患者可以适当减少蛋白质、脂肪以及碳水化合物的摄入量，患者在日常生活中可以多吃一些热量低，纤维素高的食物，可以增加人体的饱腹感，达到瘦的效果，也可以通过运动来消耗体内的热量，从而起到瘦身的作用。

水是组成体液的重要成分之一，体液的主要作用是维持电解质平衡，维持酸碱平衡，维持人体内细胞的代谢，进行物质交换更新血液，患者在饮用水的时候要注意适量，适量的喝水对身体有一定好处，如果过量的饮用也可能会加重肾脏负担，排尿量会增多，部分患者还可能会出现体表水肿的情况，给身体造成一定危害。

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