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云竹老师分享5种瘦身茶，简单好用

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 03:30

①荷叶+洛神花+柠檬片

材料：荷叶半张，洛神花4朵，柠檬片适量。

用法：将荷叶半张撕成小块后，与洛神花、柠檬片一起用开水冲泡即可。

功效：荷叶能够帮助清火利尿，清脂通便，而洛神花茶也具有很好的去浮肿、分解脂肪的效果，喝此款减肥花茶还不用担心伤害肾脏，可是健康减肥的首选。

适用人群：小腿粗壮、水肿型肥胖的人。

②玫瑰花+决明子+柠檬片

材料：玫瑰花4、5朵，决明子10克，柠檬片少量。

用法：将全部材料用开水冲泡后即可饮用。

功效：玫瑰花既能够帮助消脂减肥还能美容养颜润肤，在减肥的同时轻松拥有好肤质。搭配决明子减肥效果更好。

适用人群：小腹突出、便秘型肥胖的人。

③马鞭草+柠檬片+迷迭香

材料：马鞭草5克，迷迭香5克，柠檬片适量。

用法：将全部材料放入杯中加开水冲泡即可。

功效：马鞭草能够减轻腿部水肿，消脂减肥，配上柠檬能够有效帮助消肿去湿，对于臀部、腿部肥胖有很好的效果。

适用人群：臀部、腿部赘肉较多的人。

④荷叶+山楂+薏米

材料：荷叶半张，山楂5克，薏米5克。

用法：将薏米泡软后，加入山楂、荷叶一起开水煎煮即可。

功效：薏米能够帮助利水消肿，荷叶也具有很好的消肿、去脂功效，搭配饮用能够有效消除水肿型肥胖，特别是久坐少动引起的下半身肥胖。

适用人群：下半身浮肿、脸较圆的水肿型肥胖的人。

⑤玫瑰花+苦瓜

材料：玫瑰花5朵，苦瓜片6片。

用法：将玫瑰花和苦瓜片放入杯中用开水冲泡，加杯盖焖5分钟即可。

功效：玫瑰花能够帮助美容养颜，去脂减肥，而苦瓜能够帮助解毒去火，滋养肝肾，具有很好的解毒减肥功效，特别适合夏天减肥饮用。

适用人群：身体赘肉多，便秘型肥胖的人。

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