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香醋泡花生米减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 07:08

香醋泡花生米一般不可以减肥。
香醋里面的醋酸容易分解身体里面的碱性物质，花生又有开胃的作用，同时，醋泡花生只能使人达到开胃的作用，并没有减肥的效果。
醋泡花生虽然减肥效果不是特别明显，但是对人体还是有很多好处的：
花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但是脂类含量高，热量大，有油腻感，而醋中的多种有机酸恰恰能够解腻。因此，香醋泡花生可以减少胆固醇的堆积。
减肥期间应注意均衡营养，可以多吃新鲜蔬菜水果，如豆芽、苹果等，为机体补充维生素和膳食纤维；适当摄入优质蛋白，比如鱼类、鸡蛋等，为机体补充营养，还可增加饱腹感，有助于控制饮食。
同时坚持体育锻炼，如散步、快走、慢跑等，既可强身健体，还有助于消耗体内多余热量，长期坚持有助于减肥。
如减肥效果不理想，可到医院相关科室咨询，在医师的指导下科学减重。