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喝蜂蜜加醋能否达到减肥效果

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 08:26

回答1

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何凤怡医师中山大学孙逸仙纪念医院三级甲等临床营养科

喝蜂蜜加醋减肥效果不确切，减肥需综合多方面，包括饮食、运动、作息、心态、代谢等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
1.饮食：控制热量摄入，均衡营养，避免高糖高脂食物。
2.运动：选择适合自己的有氧和无氧运动，如慢跑、游泳、力量训练。
3.作息：保证充足睡眠，规律作息，利于新陈代谢。
4.心态：保持积极乐观，避免因压力导致情绪性进食。
5.代谢：提高基础代谢率，可通过多喝水、补充蛋白质等。
总之，减肥不能依赖单一方法，需综合多种措施并长期坚持。

2018-11-22 09:31

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李华卿医师家庭医生在线合作医院其他中医科

健康指导：蜂蜜加醋对减肥具有一定的效果，但作用不大，且对胃不好，不建议采取。蜂蜜中含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等营养成分，具有增强人体抵抗力、润肠通便、防止心血管疾病抗衰老等作用，醋中含有醋酸，适量的醋可以起到保健、缓解油腻作用，但与蜂蜜结合，蜂蜜本身就偏酸性，两者一起用，容易对胃造成刺激。

2016-01-13 13:32

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李强医师潍坊市人民医院三级甲等普内科

这能管啥用？馋人减肥使不得；懒人减肥使不得；单打一减肥使不得。减肥就得多措并举并持之以恒。平时注意只吃八分饱，养成良好的饮食习惯。吃饭吃东西是问问自己不吃了可不可以不再吃了好不好。：第一、多多活动多多锻炼多劳动，很重要的；第二、不能想吃什么就吃什么想吃多少就吃多少；第三、也不能想啥时候吃就啥时候吃——就到这儿，再见！

2016-01-13 14:25

就医问药

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