橄榄油热量高，为什么能减肥？

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橄榄油热量高，为什么能减肥？

2023年3月25日

刘毅主治医师中医内科

北京中医药大学东直门医院

三甲

百度健康内容审核团队优选

一般来说正常的吃橄榄油是不会长胖的，并且适当的食用橄榄油还具有减肥的效果。

1、 橄榄油是一种纯天然的植物油，因为具有各种保健功能而备受推崇，而且相比于其他的油类食品来说，橄榄油虽然也是油脂，但是会比较不容易发胖。

2、橄榄油可以抑制脂肪，想要减肥的话就可以选择橄榄油。食用橄榄油，可以加速脂肪的燃烧，

3、增加胆固醇含量，橄榄油中虽然也含有很高的胆固醇，但是它可以增加优质胆固醇。吃橄榄油有助于减少体内劣质胆固醇的含量，从而改变血脂结构，增加体内优质胆固醇含量，有助于消脂减肥。

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