经济实惠豆浆减肥 自制豆浆减肥法/图

2014-09-22 08:57:08来源:人民网卫生频道

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原标题：经济实惠豆浆减肥 自制豆浆减肥法/图

　　经济实惠豆浆减肥，下面就告诉大家自制豆浆减肥法。

　　减肥很简单，不要吃太多，开始减的时候要让吃进去少于身体实际需要的能量。而豆浆就是一种既能达到减肥目的，又满足身体营养需求的好东西。但是如果想要获得减肥的理想效果，还是要讲究一点窍门的。豆浆是一种低热量的食物，一杯300ml的豆浆的热量只有42千卡的热量，而一杯300ml的牛奶热量是150千卡，一杯300ml可乐热量是130千卡，一块肥瘦相间的猪肉更不得了，足足有400千卡的热量，所以，用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非常理想的，可以大大减少多余热量的摄入。

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