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豆浆食谱：减肥必备的4款紫薯代餐豆浆！

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:32

豆浆食谱：减肥必备的4款紫薯代餐豆浆！
最近一直在减肥，简直太难了。。。
为了让自己更快瘦下来，研究了几款代餐减肥豆浆，如果大家也在减肥，建议收藏哦，大家一起瘦成一道闪电⚡️！
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✅第一款：超好喝的紫薯代餐减肥豆浆
功效：美白养颜、抗氧化、补气血、瘦身减肥。
食材：紫薯80g、黄豆20g、大米5g、红枣2颗、水 500ml
破壁机十分浓浆模式35分钟
✅第二款：可代餐的紫薯减肥豆浆
功效：美容养颜、祛湿利尿、改善便秘、补气血、瘦身减肥。
食材：紫薯80g、赤小豆20g、燕麦10g、红枣2颗、水 500ml
破壁机十分浓浆模式35分钟
✅第三款：营养又健康的紫薯代餐豆浆
功效：美容养颜、祛湿利尿、改善便秘、补气血、瘦身减肥。
食材：紫薯80g、黄豆15g、红豆15g、红枣2颗、水 500ml
破壁机十分浓浆模式35分钟。
✅第四款：超减脂的紫薯燕麦豆浆
功效：美容养颜、祛湿利尿、改善便秘、补气血、瘦身减肥。
食材：紫薯50g、黄豆15g、燕麦5g、红枣2颗、水 300ml
破壁机十分浓浆模式35分钟。
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每天一杯，营养又健康，饱腹感很强，可代餐哦！