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晚间西红柿减肥法想瘦几斤瘦几斤

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 09:46

西红柿是减肥不错的食物，营养丰富且热量低，减肥晚餐西红柿是很多美眉的选择，下面我们一块来看看减肥晚餐怎么吃西红柿到底效果好！

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西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶，能填饱你的胃，并且刺激大脑的饱食中枢，同时还能带走肠道中的酸性代谢废物，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。西红柿里的茄红素能抑制脂肪细胞增多另外西红柿还有美容的功效。西红柿中的茄红素能击退多余的自由基帮助皮肤抗衰老。

西红柿中含有能减轻疲劳的元素，经常熬夜的女性不妨多吃。购买西红柿的时候最好卖有机西红柿，颜色以红色为佳。西红柿可以生吃也可以做成沙拉，下面就介绍两种西红柿沙拉的做法给大家。

西班牙沙拉：将西红柿切块、黄瓜去皮切丁、灯笼椒切丁，再根据口味喜好加入半个洋葱切丁，调入适量橄榄油和红酒醋拌匀，最后加入胡椒和盐调味即可。

西红柿杏仁沙拉：将西红柿切块、生菜瓣小、大杏仁碾碎，一起放入碗中，调入适量的苹果醋或用酸奶代替和少量蜂蜜，拌匀即可。

晚间西红柿减肥是不错的瘦身方式，想要瘦身的美眉不妨试试!

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