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按摩对减肥是否有效果

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:04

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张东升医师

广州市第一人民医院三级甲等心血管内科

按摩在一定程度上对减肥有帮助，其作用体现在促进血液循环、缓解肌肉紧张、改善新陈代谢、减少水肿、调节内分泌等方面。 1. 促进血液循环：按摩可以使血管扩张，增加血液流动速度，为身体各组织和器官提供更多的氧气和营养物质，有助于提高代谢率，促进脂肪燃烧。 2. 缓解肌肉紧张：长期的肌肉紧张会影响身体的代谢和循环，通过按摩放松肌肉，能让身体更有效地运转，为减肥创造有利条件。 3. 改善新陈代谢：按摩刺激身体的穴位和经络，有助于调节身体的代谢功能，使身体更高效地消耗能量和分解脂肪。 4. 减少水肿：按摩能促进淋巴循环，帮助排出体内多余的水分和废物，减轻水肿，使身体线条更加紧致。 5. 调节内分泌：通过按摩影响内分泌系统，调节激素水平，如胰岛素、甲状腺素等，有助于控制食欲和脂肪分布。总之，按摩虽然对减肥有一定的辅助作用，但不能单纯依靠按摩来实现减肥目标。还需要结合合理的饮食、适量的运动以及良好的生活习惯，才能达到理想的减肥效果。

2024-11-29 03:36

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