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利尿剂用于减肥效果如何？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:05

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李赛美主任医师广州中医药大学第一附属医院三级甲等内分泌科

利尿剂减肥效果不佳，且存在风险，如电解质紊乱、低血压等。应通过合理饮食、运动等方式减肥，包括控制热量摄入、有氧运动、规律作息、保持良好心态等。 1. 原理：利尿剂主要通过促进排尿减少体内水分，而非减少脂肪，不能真正实现减肥。 2. 风险：可能导致电解质失衡，如低钾、低钠等，还可能引起低血压、头晕等症状。 3. 正确方法：控制热量摄入，避免高热量、高脂肪食物。 4. 运动：如慢跑、游泳等有氧运动，能有效燃烧脂肪。 5. 作息：保持充足睡眠，有利于新陈代谢。 6. 心态：保持乐观积极，避免因压力导致的情绪性进食。总之，依靠利尿剂减肥不可取，应选择科学健康的减肥方式。

2024-09-26 17:46

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