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【酸奶红糖减肥法步骤】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:20

酸奶红糖减肥法步骤

2020-03-29 07:34:41

酸奶红糖减肥法步骤

杨明勇主任医师整形外科中国医学科学院整形外科医院三甲

酸奶红糖减肥法的步骤很简单：首先将2 g红糖放入一杯酸奶中搅拌，然后在饭后食用，一天2次或3次即可。这种减肥方法在一定程度上是有减肥作用的，因为众所周知，酸奶中的菌群可以促进胃肠蠕动和消化吸收功能，另外，红塘还有利尿作用，两者合用可以帮助减肥，且副作用较小。但是，用这种方法减肥的人要注意两点：1、不可节食，红糖、酸奶并不能提供人体每日所需的各种营养元素；2、需配合适量的运动，健康的减肥方法不能缺少运动。

2020-03-30 07:44:40

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

你好！很高兴为您解答！首先，准备一杯酸奶，在酸奶中加入两克红糖，搅拌均匀就可以了。减肥的话，建议平时饮食要清淡，不要吃辛辣油腻刺激性强的食物。多吃水果和蔬菜，注意不要熬夜，多休息，多喝水。可以进行适当的锻炼，排除体内的毒素。千万不要抽烟喝酒。建议去正规的医疗机构进行咨询或检查。希望我的回答对你有帮助！

2020-03-28 18:11:23