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如何减水桶腰？

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 10:26

疾病：

问题：

我肚子上的肉是一圈就是我们常说的水桶腰，我想问一下有什么好的办法可以瘦下来？水桶腰有什么影响吗？

回答1

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李希弘医师家庭医生在线合作医院其他全科

你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、仰卧起坐等。

2015-11-16 22:40

回答2

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孟庆福医师家庭医生在线合作医院其他全科

好只要每天检查做跳绳和呼啦圈运动就可以了.适当的练习瑜伽可以不让皮肤发硬.跳肚皮舞也不错的效果的,有什么不明白的可以随时提问的好吗,我们会及时热情的为您回复的.

2015-11-16 23:33

回答3

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谷印亮医师家庭医生在线合作医院其他理疗科

您好，根据您描述的情况，考虑您是腹型肥胖，与饮食和身体素质有关系。长期的水桶腰可能会导致心血管疾病的患病率增高。建议您适当节食加上适当的运动，饭后站立半小时以上，注意不要久坐，可以配合一些运动操来减肥。

2015-11-17 00:14

回答4

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

你好，这种情况应该与饮食或者遗传有关，应该去需要做相关的计划减肥。根据你的情况建议可以治疗计划减肥，应该是用慢跑最好，祝好。以上是对“如何减水桶腰？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2015-11-17 05:57

回答5

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杨东银医师安都卫生院一级内科

你好，肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

2015-11-17 14:18