怎么健康减肥，减去水桶腰？

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怎么健康减肥，减去水桶腰？

怎么健康减肥，减去水桶腰？现在胖le。。。不好啊，怕延续发展下去。

9 次浏览2009.04.17 提问

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2009.04.17 回答

如果想让你的腰变的列细，最好是经常做些腰部运动，但这种运到是要坚持的。如果觉得做单独的运比较枯燥，那就试着跳跳肚皮雾，晚上睡觉的时候做下腹部按摩。每天坚持着，不但可以减肥，还有益身体健康。或者可以买个蹦蹦球，在客厅，卧室都可以跳。而且没有噪音。这样是减到全身的。不妨可以试试。贵在坚持哦！

其他回答(2条回答)

2009.04.17 回答

减肥一定要有恒心,要有良好的饮食习惯,早上空腹喝一杯温开水,多吃粗粮,饭后半个小时不可以坐,睡觉三个小时之前不要吃东西,平时多吃水果如;香蕉,苹果等,平时无论何时站着或者坐着都保持收腹状态,有空是勤做运动,特别是瑜伽,它可以修身养性又可以减肥

2009.04.17 回答

这个是最有效的咯.1：要有合理的饮食习惯。2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。3：少吃零食。4：多运动。你不想运动可以多走路。5：多恋爱。恋爱减肥。6：要有耐心

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