花生酱的挑选指南：健康与美味的平衡

花生酱的挑选指南：健康与美味的平衡
花生酱是一种健康的选择，尤其适合涂抹面包，因为它来自植物，不含胆固醇。每100克花生酱中含有约25克蛋白质，比牛油更健康。然而，食用时也要注意分量，避免过量摄入。

在选择花生酱时，有哪些因素需要考虑呢？以下是一些建议：
成分纯净：选择只含有100%花生的花生酱，这样可以避免摄入额外的糖分、盐分、氢化植物油和乳化剂等。
卡路里：原味花生酱的卡路里相近，但成分纯净的产品通常更健康。

通过选择这些产品，你可以更好地控制你的饮食，享受花生酱带来的美味和营养。

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