【喝脱脂牛奶的最佳时间】

喝脱脂牛奶的最佳时间

2020-10-12 11:33:31  

喝脱脂牛奶的最佳时间

早晨和睡觉前喝脱脂牛奶，都有助于减肥。脱脂奶因为脂肪含量较低，所以对减肥的影响并不特别大，是在减肥期间可以饮用的一种饮料。减肥者可在早晨饮用一杯脱脂牛奶，这可为身体提供蛋白质和矿物质，并可增强身体基础代谢，促进减肥。睡前也可喝一杯脱脂牛奶，这不会造成身体热量积聚，同时还能镇静安神，改善睡眠质量。

2020-10-13 11:43:30

在喝脱脂奶时，随时喝都可以，而脱脂奶主要是将正常牛奶中的脂肪去除，其中一部分脂肪含量相对较低，还不到普通牛奶中的17。这类奶进入人体后，不仅可以补充身体所需的蛋白质，内含较低的脂肪，适于减肥病人食用。许多肥胖者在减肥期间食用脱脂牛奶时，不吃其它食物，而是全天食用脱脂牛奶，并且减肥效果更好。

2020-10-13 11:43:30

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