【枸杞能减肥吗】

枸杞能减肥吗

2020-03-22 21:39:23  

枸杞能减肥吗

您好，枸杞是一种具有很好的养生保健效果的食材，它不仅能养颜美容，还能延缓衰老。所以吃枸杞可以减肥，因为枸杞含有甜菜碱、亚油酸、蛋白质、维生素等多种营养成分。枸杞中含有甜菜碱成分，能参与脂肪代谢，能有效抑制肝细胞脂肪沉积，降低肝脏中总胆甾醇含量。还能帮助肝细胞新生，起到脂肪代谢的促进作用。

2020-03-23 21:49:22

枸杞具有滋补肝肾的功效，对减肥并无特殊功效。如果你想减肥，你必须在锻炼的同时控制你的嘴。因为肥胖主要是指能量消耗不足，所以减肥需要耐心和毅力。建议你先不要节食。吃得越多，越有可能导致暴饮暴食，对减肥没有任何好处。第二，注意饮食健康的规律，少吃油腻食物。不要吃零食。

2020-03-21 03:58:55

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