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香菜枸杞煮水喝能减肥吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 12:07

任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院三甲

擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

香菜枸杞煮水喝不能减肥。
香菜和枸杞性温，具有一定的滋补作用，但是并不具备减肥的功效，因此无法起到减肥的效果。如果想要减肥，建议通过调整饮食结构以及适当增加体育锻炼的方式进行处理。比如多吃一些膳食纤维含量偏高的水果或者是蔬菜，如苹果、燕麦等，这些食物可以增强饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入量。另外，还可以多做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车等，也有利于促进体内脂肪的分解和代谢。
对于体重超标或肥胖人群，应考虑是否存在甲状腺功能减退或其他内分泌疾病的影响，必要时需就医进行相关检查以确定原因。
在讨论香菜枸杞煮水减肥效果的同时，应注意避免使用过量的香菜和枸杞，以免引起不适症状。同时，任何减肥方法都需要结合健康的生活习惯才能达到理想的效果。

2024-03-24 01:00