喝生姜红枣水有什么好处和坏处

生姜红枣水是生活中一种常见的饮品，主要是生姜辅以红枣煎熬而成。通常情况下，适量饮用生姜红枣水对身体有一定的好处，如祛风散寒、补益脾胃等。但如果长期、大量喝，或是晚上睡前喝，可能有上火等坏处。

一、好处：

1、祛风散寒：生姜有一定的祛风散寒作用，平时适量喝一些生姜红枣水，可以温暖身体，在一定程度上对抵御风寒有帮助；

2、补益脾胃：生姜有温中和胃的功效，再加上红枣具有一定的补益脾胃功效，因此适当喝一些生姜红枣水，可以帮助改善食欲，并且具有一定的温胃作用，建议脾胃虚弱的患者可以将其作为茶饮适量饮用；

3、其他：生姜红枣水可以温暖脾胃，对改善血液循环有一定帮助。若患者存在手脚冰凉的情况，可以适量喝一些生姜红枣水，有助于改善不适症状。

二、坏处：

1、上火：生姜性质偏热，如果大量喝生姜红枣水，或者本身是湿热体质，可能导致患者出现上火，如口腔溃疡、舌尖生疮等；

2、其他：到下午和晚上，人体的阳气属于收敛状态，而生姜有升发阳气的作用，如果晚上饮用，不利于阳气的收敛。

此外，红枣中糖分含量较高，对于糖尿病患者来说，不适合日常大量喝生姜红枣水，有可能会引起血糖升高。

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