藕粉减肥还是增肥

吃藕粉对体重的影响不大，没有明显的增肥和减肥效果。

藕粉营养价值比较高，药疗的作用也不错。藕性寒，有清热凉血的作用，可用来治疗热性的病证。藕中含有的黏液蛋白和膳食纤维，能与食物中的胆固醇及甘油三酯结合，利于排便，从而减少脂类的吸收。

进食所有的食物都应该有一定的节制，不可过量食用。如果过量食用藕粉，也会导致体重增加，因为藕粉的碳水化合物含量还是很高的。少量食用藕粉不会导致体重增加，所以没有必要担心肥胖。

但大量的藕粉对脾胃功能有一定的影响，尤其是藕粉偏凉，对于身体虚弱的人来说，食用藕粉会导致胃肠道不适，阻碍食物消化等。

综上所述，藕粉的营养价值较高，一般的人群都能食用，特别适合老弱妇孺。身体虚弱者可以适当的多食用一点藕粉。

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