跳绳瘦身的最佳时间段是在什么时候？

王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢， 帮助网友：6092称赞：12

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2013-03-24 22:28:29 我要投诉

      你好，太哦绳子最好时间段是在半个小时之后。每次只运动十五分钟，则烧掉的是糖类，烧不掉脂肪，运动减肥半小时后，才会开始燃烧较多的脂肪，每次运动的时间越久，烧掉的脂肪越多，这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的，瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪，故这类运动对减肥无益。
      

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