【跳绳能减肥吗最佳时间】

跳绳能减肥吗最佳时间

2020-03-24 08:49:07  

跳绳能减肥吗最佳时间

您好，就季节而言，跳绳减肥的最佳时间是秋冬季；就一天而言，跳跳绳减肥最佳时间是下午3点到晚上8点；就跳绳减肥来说，一般每次跳5-10分钟就可以了，再慢慢增加到10-15分钟，中间可以稍作休息，然后再继续跳。跳绳减肥最佳时间，一般不受任何限制，只要不引起身体不适，注意饭前、饭后半小时内不要跳绳。

2020-03-25 08:59:06

您好，针对您的问题，跳绳最好选择下午3-8点，与用餐时间间隔至少1小时，每次持续运动40分钟即可。跳绳可以增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，除此之外，其他有氧运动，如走路、慢跑和游泳，也同样可以达到减肥的目的。希望我的回答可以帮到你。

2020-03-24 00:57:25

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