碧生源减肥有效吗?会对身体有害吗

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问题描述:

碧生源减肥有效吗？会对身体有害吗（女，37岁）

分析及建议:

意见详情：你好，不好意思。由于亲不在线，不能具体了解你的情况做出针对性的减肥方案，我很抱歉。系统已经自动关闭了对话。不能继续和你沟通我很遗憾，如果你还有问题询问可以再次向我提问哦。祝你生活愉快。减肥原则1、科学饮食：睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。2、控制主食和限制甜食对含淀粉过多和极甜的食物尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、多餐少量在减肥的过程中，最好是多餐少量4、膳食纤维膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用

碧生源减肥有效吗？会对身体有害吗（女，37岁）

会有部分人群有不适的情况哦，比如恶心，呕吐等情况的出现

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