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低热量水果有什么？一起来...@中医减肥张蕊医生的动态

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 13:05

低热量水果有什么？一起来看看吧！

你们是否想要吃水果又怕热量太高呢？别担心，我来给你们推几种既美味又低热量的水果，让你们吃得开心又放心！
第一种低热量水果就是西瓜啦！西瓜不仅水分充足，还能帮助我们消暑解渴哦！
第二种低热量水果嘛，就是草莓啦！草莓不仅颜色鲜艳，口感酸甜可口，还富含丰富的维生素C和纤维素哦！
第三种低热量水果，就是圣女果啦！圣女果还富含丰富的番茄红素和维生素A，对我们的眼睛和皮肤都有很好的保护作用哦！
当然啦，在享受这些低热量水果的同时，还有3个注意事项要告诉你们哦！
1.适量食用‌：虽然这些水果热量低，但也不能一次性吃太多哦！
2.多样化选择‌：不要只吃某一种水果哦！多样化的水果摄入可以帮助我们补充更多的营养素哦！
3.注意搭配‌：吃水果的时候也要注意搭配哦！比如，可以选择和一些低热量的蔬菜一起食用，这样既能增加饱腹感，又能帮助我们更好地控制体重哦！
收藏这篇笔记，方便以后随时查看哦！记得关注我哦！让我们一起变得更美更健康吧！

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