跑步运动可以减肥吗

跑步运动可以减肥吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，35岁）我生完孩子之后，身材一直都没有恢复好，就是身材比较肥胖，体重达到了一百七十多斤，我想咨询跑步运动可以减肥吗？

病情分析：跑步运动可以达到减肥的效果，这是一种比较健康的减肥方法，但是爱美者必须长期坚持才能达到更好的效果，否则就很容易反弹。除了运动减肥之外，在饮食方面也要进行控制和调节，多吃清淡的蔬菜水果，做到少量多餐，不要暴饮暴食，也不要吃高脂肪含量的食物。在临床中比较直接有效的减肥的方法是做吸脂减肥，这种方法所排出的是人体的脂肪细胞，后期的效果具有稳定性。

2022-04-07 17:30:14

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