每天慢跑半小时能减肥吗

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每天慢跑是可以减肥的，但也建议配合一些别的运动。在饮食方面建议吃一些低脂类的食物，肉类可以吃一些牛肉或者是鸡肉。要多吃水果和蔬菜，以加速肠道的蠕动方便排便。在平常的运动中要控制好自己的时间，不要过量运动，如果过量的运动超过自己的身体的负荷，对自己的身体健康还是不好的。平常饮食方面要注意养成良好的饮食习惯，切记不要暴饮暴食。

回答2

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