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【断食减肥具体方法】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 14:10

断食减肥具体方法

2020-04-06 16:30:38

断食减肥具体方法

孔娟副主任医师营养科中国医科大学附属盛京医院三甲

断食是指在不进食的情况下，经过断食，体内的肌肉被消耗掉，从而达到减肥的目的。一般所用的断食减肥法有香蕉断食减肥法、清水断食减肥方法、苹果断食减肥术、蜂蜜断食减肥法法、黑咖啡断食减肥法、米汤断食减食法、酸奶断食减减肥法等，一般都会在3天、7天、21天、28天等时间段内进行。可以分为完全断食、不完全断食和减食法三种类型。

2020-04-07 16:40:37

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

肥胖症对儿童危害较大，过度肥胖症会使儿童产生自卑心理，需要引起家长的关注。儿童肥胖症主要是由于饮食过多，平时不注意运动，热量难以消耗，导致过多的热量转化为脂肪而引起的。一是合理控制饮食，保证儿童身体发育所需，但不可完全不给儿童进食，对儿童的发育不利。二带孩子到户外活动，让孩子多做运动，促进热量消耗。

2020-04-04 18:44:46