秋季健脾养肺的南瓜苹果酵素

​㊙秋天总是在不知不觉中来临这个季节容易发生夜晚视力下降、眼睛干涩、呼吸道感染之类的问题此时应多吃一些南瓜、玉米、红薯等橙黄色食物，补充身体所需的维生素A和维生素D。

本周为大家推荐这款健脾和胃、排毒养颜的鲜酿酵素~秋季来临，健脾养肺--南瓜苹果酵素。

盖上桶盖，每天早晚各搅拌一次，3--4天之后（备注：出桶时间根据个人口感和当地的实际情况出桶）就可以喝到自己制作的 南瓜苹果鲜酿酵素啦。

⚠⚠谨记果蔬可自由搭配，只要食材之间不相克就行，主要食材可多放一点

⚠️备注：

1.此配方只适用于酵妈妈快速发酵桶。

2.孕妇、乳母、婴幼儿、糖尿病患者，或患有其他疾病对食材有特殊要求的，应谨慎选用食材制作酵素，具体请咨询自己的医生，酌情食用。

⚠发酵过程中出现的白膜是菌膜，是好菌不断新陈代谢的过程，请大家不要担心。

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