黑糯米功效与作用

功效作用：

补充营养、补气养血、调理脾胃。

黑糯米性味甘温，入脾、肾、肺经。具有补充营养。补气养血等功效。

含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁、钾等多种矿物质元素，人体提供充足的营养物质。

黑糯米皮层提取物具有促进造血细胞增值，加速造血恢复的作用，因为黑米中含有丰富的铁元素，且人食用黑糯米后对铁元素的吸收率高。

可以预防消化不良，容易被人体消化和吸收，具有很好的健脾养胃的作用。

适宜人群：

少年白发、妇女产后虚弱、病后体弱、贫血、肾虚人群。

禁忌人群：

消化不良、胃溃疡、胃穿孔、十二指肠溃疡人群。

用量：

食用：每次50g。

不宜同用：

不宜与鸡蛋、马肉、蜂蜜、苍耳同食。

食用方法：

黑糯米洗净，加冰糖。上锅煮，煮开转小火，直到开花，即可。

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