减肥的时候可以吃荞麦面条吗

减肥的时候可以吃荞麦面条吗

2022-04-07 17:30:14

问题描述：（女，23岁）最近减肥的时候经常吃沙拉，沙拉都有配荞麦面，我一般都没吃，所以就来问一下减肥的时候可以吃荞麦面条吗

病情分析：减肥是可以吃荞麦面的，荞麦被推荐为预防肠癌的一种食物，荞麦粉可以用作预防肠癌的有效食物。但是荞麦面的热量不低于一般面条。荞麦粉每100g的能量约340kcal，一般面条每100g的能量约为280kcal。由此可见，荞麦面的能量虽然比一般面条高，但是减肥的时候需要调节量，所以可以食用。荞麦面的一天总摄取量不能超过2000千卡路里。

2022-04-07 17:30:14

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