【早餐不吃对身体有什么影响】

早餐不吃对身体的影响，主要包括营养不良、降低体力、诱发低血糖、诱发胃炎等。建议养成一日三餐的好习惯，避免暴饮暴食。

1.营养不良

如果长时间不吃早餐，可能会影响到营养物质摄入，还会出现营养失衡的情况，不利于身体生长。

2.降低体力

如果经常不吃早餐，此时无法为身体提供足够的能量，也有可能会降低自身的体质。

3.诱发低血糖

如果频繁不吃早餐，可能会使体内血糖发生波动，在一定程度上还可能会诱发低血糖，出现眩晕、恶心等症状。

4.诱发胃炎

经常不吃早餐，可能会刺激胃酸分泌，也有可能会损伤胃肠黏膜，诱发胃炎。

除此之外，还可能会诱发血管硬化。在日常生活中，需要注意平时饮食，可适当吃小米粥、面条等容易消化的食物，也可以吃白菜、甘蓝等富含维生素的食物，能够为身体补充营养。但是不建议吃肥肉、油条等脂肪含量偏高的食物，以免增加血液的黏稠度。

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