孕妈妈最佳睡姿✔解锁孕期各阶段的不同睡姿

孕妈妈最佳睡姿✔解锁孕期各阶段的不同睡姿
怀孕期间，孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着关键影响。随着肚子越来越大，准妈妈的睡姿应有所变化:
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1⃣孕早期（1-3月） 随意睡
注意事项：尽量不要趴着睡，容易压迫到腹部，影响孕妈肺部呼吸导致胎儿缺氧。
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2⃣孕中期（4-7月） 侧卧或仰卧
注意事项：腹部隆起，要避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，采取侧卧睡姿；如果孕妇感觉下肢沉重，采取仰卧，用松软的枕头稍抬高下肢。
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3⃣孕晚期（8-10月）左侧卧
注意事项：避免仰卧着睡觉，因为仰睡会使身体处在巨大子宫的压力下，造成血流循环不畅，易发生低血压，出现头晕、恶心等症状。长期血液循环不畅也会影响到胎儿对营养物质的吸收，阻碍正常生产发育。

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