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酵素梅能减肥吗吃了对身体有害吗

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 18:37

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酵素梅能减肥吗吃了对身体有害吗

近期发布10月29日

谢洋春主任医师整形外科

中国医学科学院整形外科医院

三甲 | 专科第2

酵素梅是不能减肥的，吃了之后会对身体造成伤害。

酵素梅属于比较常见的食物，其中含有非常丰富的维生素和纤维素，在吃了之后只能促进胃肠道蠕动和加快食物残渣排出，但是不能改变身体形状和脂肪，长期吃酵素梅还会导致胃肠道内菌群失调，还会导致胃肠道蠕动加快引起腹部疼痛和腹泻，同时还会出现营养成分流失和免疫力下降。减肥最好选择健康和科学的方法，通过改善饮食和运动或者是抽脂手术来治疗，适当吃一些粗纤维食物，或者是通过高强度运动，才可以促进体内对脂肪分解和燃烧，身体肥胖比较严重或者是局部脂肪堆积时，最好通过抽脂手术来治疗，需要通过负压和超声波将脂肪排出。

手术减肥或者是饮食减肥期间，还需要穿塑身衣，能调整体型和减少局部皮肤松弛和下垂，在治疗期间还需要改善生活习惯，最好不要久坐或者是暴饮暴食。