适合孕妇吃的水果是什么

建议准妈妈们在怀孕的不同时期吃不同的水果，还应该格外注意忌生冷以及预防妊娠期糖尿病的发生。早期可以吃含糖量较低的，中期可以吃一些补充微量元素、维生素和叶酸的水果，怀孕后期可以吃维生素多的水果。

怀孕早期主要吃含糖量较低的中性水果，如苹果、香蕉、桃子、柳橙等。若想吃寒性水果如西瓜、柚子、梨等，或热性水果如荔枝、樱桃、木瓜等，应搭配食用，不可进食太多寒性水果或热性水果。

怀孕中期可以吃一些补充微量元素、维生素和叶酸的水果，如补充铁元素的樱桃、补充维生素的奇异果。补充叶酸的西柚等。

怀孕后期可以吃维生素多的水果，如猕猴桃、梨、橙子，B类维生素可以起到镇静安眠的作用，预防妊娠期高血压，避免吃橘子，橘子会导致人体色素沉着，不利于皮肤。

除此之外，注意不推荐孕妇吃桂圆、山楂、柿子等，这些水果会导致子宫收缩、结石等问题，不利于胎儿发育。血糖高的孕妇也不可使用含糖量高的水果如荔枝、龙眼等。

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