身体抵抗力下降的原因

身体抵抗力下降最主要的原因是缺乏科学的生活方式，具体如下：

第一、饮食偏食，需要避免过度的依赖某些饮食造成的营养缺乏，不吃主食或者喜欢吃各种高油脂、高糖的食物而带来肥胖。肥胖实际上是隐性营养不良，可以造成营养失衡、抵抗力下降。

第二、缺乏运动，运动少了可能带来更多的脂肪和肌肉的减少，同时会损伤身体，带来抵抗力的下降。

第三、过度地吸烟、饮酒，同时缺乏睡眠，都会损伤健康，造成抵抗力下降，造成容易感染、反复感冒，各种感染性疾病围绕着我们。

第四、心理因素也非常重要，有些人心理过度的紧张、焦虑，精神负担过重也会影响身体的抵抗力。

因此，身体抵抗力要想提高，一定需要健康的生活方式，合理的营养、适度的锻炼、戒烟限酒、保证良好的睡眠和心理的平衡，才能保证身体的健康，抵抗力不断的增加。

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