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苹果醋减肥什么时候喝

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 19:55

欧晨珞主治医师三甲

提问

苹果醋一般在早上或者晚上喝比较好，可以起到辅助减肥的作用。

苹果醋是一种以苹果汁为原料，经过发酵而成的醋，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，适当的喝一些苹果醋，能够补充身体所需的营养，同时还能够促进肠胃蠕动，帮助消化。而且苹果醋中还含有丰富的醋酸，适当的喝一些苹果醋，能够促进身体的新陈代谢，有利于减肥。早上喝苹果醋能够补充身体所需要的能量，增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，同时还能够促进胃肠道蠕动，可以起到辅助减肥的作用。

苹果醋通常是在饭后喝比较好，因为在饭后胃肠道内会有大量的食物，如果在饭前喝苹果醋，可能会导致胃酸分泌过多，从而引起胃肠道不适的症状。而在饭后喝苹果醋，能够减少对胃肠道黏膜的刺激，同时还能够促进食物的消化和吸收，所以苹果醋一般在早上或者晚上喝比较好。

患者在减肥期间还应适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及高蛋白类的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，对减肥能够起到一定的帮助。

2014-08-12 18:13