孕妇喝什么饮料好

孕期喝饮料可以选择蔬菜汁、果汁以及各种乳制品等，但不建议喝各种含糖和含酒精的饮料。

孕期新陈代谢加快、出汗增多，对水分的需求也增多，可适当喝饮品补充水分和营养。孕妇饮料可以选择各种乳制品，因为它们富含丰富的钙、维生素以及蛋白质，对母体和胎儿都有益。但是乳制品应该选择含有纯牛乳的无糖产品。

此外，孕妇也可以用新鲜蔬菜和水果榨汁饮用，比如西瓜、芹菜、凤梨、番茄等，这种饮品保留了食物本身的营养，含有大量维生素，并口感好，适当饮用不仅可以为身体补充水分、能量，还可以缓解早孕反应。

日常生活中常见的含糖饮料、含有酒精的饮品都不适合孕期饮用。因为摄入过多会引起血糖高、肥胖，此外酒精对胎儿的大脑、躯体发育也有影响。

孕妇不管喝什么饮料都应控制量，即便自制的水果饮料也不能多喝，因为水果的含糖量较多，长期大量摄入也会造成血糖增高。此外，任何饮料都不能代替水，孕期补充水分，白开水还是首选。

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