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吃减肥药失眠怎么办【减肥失眠是怎么回事】

来源：泰然健康网时间：2024年12月04日 20:40

王阳阳/主治医师 3788 | 2020-06-04 08:26:09

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减肥药之后很容易导致一些失眠的现象发生，因为减肥药很容易对神经系统产生一些精神亢奋的作用，很容易导致失眠的现象发生，这个时候首先要暂停使用减肥药，否则失眠的现象是没有办法得到改善的。另外减肥药停用之后失眠的现象可能暂时得不到缓解，需要调整一下饮食和平时的生活习惯，来改善失眠的现象。这个时候每天尽量多做一些有氧运动，尤其在白天的时候可以做一些慢跑，游泳或者登山的运动，增加身体的能量消耗，晚上往往是比较累的，也容易睡着一些。晚上睡觉之前需要喝一杯热热的纯牛奶，对于改善失眠，帮助是比较大的。另外一些刺激性比较强的食物或者具有提神作用的饮料，食物都是不可以吃的，比如咖啡是不可以喝的，酒精类的饮料也是不可以喝的，很容易加重失眠的现象。

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