冬天减肥食谱

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冬天减肥食谱

28 次浏览2012.01.03 提问

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2012.01.03 回答

　下面是一组冬季减肥食谱，特别适合冬天不愿运动的女性朋友。冬季蔬菜品种较单调，平时人们所摄入维生素的含量也相对减少，此套菜原料中的虾仁、海带、竹笋提供了较高的动物蛋白和植物蛋白，其他原料也补充了很多营养素。其色泽美观，且富有营养，是减肥者的保健菜肴。

　　早餐组合：什锦乌龙粥＋优格水果沙拉

　　什锦乌龙粥

　　【主料】生薏苡仁30克，冬瓜籽仁30克，红小豆20克。

　　【配料】干荷叶、乌龙茶各适量。

　　制法：

　　1、把主料洗净，合在一起，放入锅内加水煮至熟酥。

　　2、放入用粗纱布包好的干荷叶及乌龙茶再熬7～8分钟，取出纱布即可食用。此粥有健脾、减肥的功效。

　　优格水果沙拉

　　【主料】苹果、雪梨、香蕉各适量。

　　【配料】沙拉酱适量。

　　制法：

　　将苹果、雪梨、香蕉切成小片，和沙拉酱搅拌均匀即可。

其他回答(4条回答)

2012.01.15 回答

减肥产品五花八门的，谁知道那么多的牌子种那个好呢，总不能一个个都尝试一遍吧？我是从1234jf（百度搜下）上看中了一个排行第一名的产品，效果还行成功帮我减掉了10斤呵呵~希望对你有 帮助!

匿名用户

2012.01.15 回答

我觉得这样的减肥方法很有效 不过你应该选择健康的科学来减肥

2012.01.09 回答

我 觉得 金领左旋咖菲 很好！　你可以去淘宝看看！

匿名用户

2012.01.03 回答

早晨随便吃。中午只吃水煮菜。晚上最好不吃。或吃水果。

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